其實一年前的今天,我剛生產完,覺得自己的肚子跟懷孕八個月一樣大,而且自己身材大變形,也曾經一度懷疑自己是不是回不去了(掩面哭泣逃走~~)

做完月子,回到職場之後,身上大概還有8公斤左右在身上(只掉了9公斤阿~~~~~)

大約在今年三月,開始回去社大教性感舞的課,每週一次2.5hr的課,外加週六的肚皮舞課

慢慢的讓我練回我的肌力(雖然一開始痛不欲生阿!!),也在不知不覺中,回到了生產前的體重~~

所以現在如果人家問我要怎麼瘦!我一定超不猶豫的說,運動吧!!不要再找一堆藉口了~~運動就對啦!!

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佩玲老師 最新課訊

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<佩玲老師專區>
週四 8:30-10:00 中東肚皮舞基礎入門班 5/22開課 (開課一堂,歡迎隨時加入)
無論是表演、尾牙、或是派對~~絕對不能錯過的經典開場曲Shakira - Eyes Like Yours 
音樂試聽:https://www.youtube.com/watch?v=tN4J24vyoU8&list=RDtN4J24vyoU8#t=29


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佩玲老師新班課訊

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週三19:00-20:30 中東肚皮舞入門班 登記中 (差一兩個名額即開課)

舞碼:2009亞太盃得獎作品 Taman 

報名電話:02-27813011

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Sister -- alone 

親愛的學生們

MV影片在這唷

 這次教的同樣也是性感火辣的舞,而且極盡展現長腿之魅力

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Moria 大師來台一週了~

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因為大師營全報,再加上週五晚上共同演出

所以跟大師幾乎天天見面~~天阿!真是多幸福的事情

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沒有肚皮舞基礎的同學們~~把握這次機會,快快來報名下週開班的週三肚皮舞入門班唷

本次的舞碼不僅熱鬧活潑,也十分適合晚會、尾牙、餐會等相關活動表演

學了這首之後,不僅能夠加強自身在舞蹈上的"肢體表情",更能享受跳舞的開心

  

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<課程內容>

週一19:00-20:30 中東肚皮舞入門:Ya betta 教師:佩玲 5月21日開課

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感謝大家的祝福~大概從5/15 00:00:00開始,

就不停的有祝福的簡訊或是FB訊息、What's APP
(真是象徵了網路滲透生活的程度....從手機到社群到手機網路化)
大概累積一天下來,也有一百多人的祝福!真的覺得很感動(哭哭)
感謝大家讓我覺得自己很幸福、很快樂。

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「怦然心動的人生整理魔法」--方智出版

來談一下這本書好了,

其實一開始是想在博客來上面湊金額,所以才搜尋目標以外的書籍。

然後突然看到這本書,說真的,我的確是容易受到封面影響的人!

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談到所有產品將來一定要往多功能發展才會有市場??

 

一個多工性的產品的確有他的市場,但是仍有消費者是喜歡單一功能的產品。

多功產品好處是一應俱全,壞處是每個單一產品的特有優勢會不見,

 

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<課程內容>

週一19:00-20:30 中東肚皮舞入門:WAWA  3月26日開課
舞碼:http://www.youtube.com/watch?v=MFnVQ8XKePo

 <授課教師>

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為自己出征  

 

為自己出征The Knight in Rusty Armor

這本書提到人有三種面像:

一種是外在的形象,也就是別人看你的樣子

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週三19:00-20:30 中東肚皮舞入門班:Agoul ahwak  

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本首舞碼風格性感,是一首十足散發女人味的肚皮舞

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艷舞  

中正社大本週開課囉~要報名的同學要快喔~

課程資訊如下 http://www.cccc.tp.edu.tw/class/lookup.asp?CourseNo=JK205

本學期18周 課程計畫及影片連結 小更新

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艷舞團公演網宣      


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